Eat Healthy – স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
Eat Healthy Lesson 1
A. Look, listen and say (দেখ, শোন ও বলো).
oranges – কমলালেবু
ice-cream – আইসক্রিম
egg – ডিম
chips – চিপস
carrots – গাজর
papaya – পেঁপে
milk – দুধ
fries – আলু ভাজা
fish – মাছ
lettuce – লেটুস পাতা
chocolate – চকলেট
rice – চাল/ভাত
B. Underline the foods you like (তোমার পছন্দের খাবারগুলি আন্ডারলাইন কর). Circle the foods you think are healthy (যেসব খাবার স্বাস্থ্যকর মনে করো, সেসব খাবারকে গোল চিহ্নিত কর).
Answer:
Do yourself (নিজে নিজে কর).
C. Pairwork (জোড়ায়.জোড়ায় কাজ). Talk about your responses to Activity B (কাজ B-এ তোমার উত্তর নিয়ে আলোচনা কর).
Mina: Which foods do you like (তুমি কোন খাবার পছন্দ কর)?
Raju: I like oranges, ice-cream and chocolate (আমি তো কমলা, আইসক্রিম এবং চকোলেট পছন্দ করি). Which foods do you think as healthy (তুমি কোন কোন খাবারকে স্বাস্থ্যকর মনে কর)?
Mina: The healthy foods are oranges, egg, carrots, papaya, milk, fish, lettuce and rice (স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি হল কমলা, ডিম, গাজর, পেঁপে, দুধ, মাছ, লেটুস এবং ভাত).
Eat Healthy Lesson 2-3
D. Look, read and say (দেখ, পড়ো এবং বলো).
fat, oil – চর্বি, তেল
fish, meat, dairy, beans, lentils – মাছ, মাংস, দুগ্ধজাত খাবার, শিম, মসুর ডাল
fruits – ফল vegetables – শাক-সবজি
grains – খাদ্যশস্য
E. Copy the headings in your exercise book (তোমার অনুশীলন বইয়ের শিরোনামগুলি দেখে দেখে লেখ). Write the name of foods from Activity A in the correct list (সঠিক তালিকায় কাজ A থেকে খাবারের নাম লিখ). Add two items of your own to each list (প্রতিটি তালিকায় তোমার নিজের দুটি আইটেম যোগ কর).
Answer:
fat, oil (চর্বি, তেল):
milk, egg, chips, fries, butter, ghee (দুধ, ডিম, চিপস, আলু ভাজা, মাখন, ঘি)
fish, meat, dairy, beans, lentils (মাছ, মাংস, দুগ্ধজাত খাবার, শিম, মসুর ডাল):
ice-cream, chocolate, fish, chicken, bean (আইস-ক্রিম, চকলেট, মাছ, মুরগি, শিম)
fruits (ফল):
oranges, papaya, apple, guava (কমলালেবু, পেঁপে, আপেল, পেয়ারা)
vegetables (শাক-সবজি):
carrots, lettuce, raddish, gourd (গাজর, লেটুস, মুলা, লাউ)
grains (খাদ্যশস্য):
rice, wheat, maize (চাল, গম, ভুট্টা)
Eat Healthy Lesson 4-5
F. Listen and read (শোন এবং পড়).
What food is good food (কোন খাবার ভাল খাবার)? Sometimes the food we like to eat isn't the healthiest food for us (কখনও কখনও আমরা যে খাবারটি খেতে পছন্দ করি তা আমাদের জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার নয়).
The Food Pyramid helps us to understand the different food groups, and it tells us how much of each food group we should eat (খাদ্য পিরামিড আমাদের বিভিন্ন খাদ্য বিভাগ বুঝতে সাহায্য করে, এবং এটি আমাদের জানায় যে প্রতিটি খাদ্য বিভাগের কতটা খাওয়া উচিত).
Look at the picture of the Food Pyramid (খাদ্য পিরামিডের ছবিটির দিকে তাকাও). We eat more of the foods at the bottom of the pyramid (আমরা পিরামিডের নীচের খাবারগুলি বেশি করে খাই). What foods do you see at the bottom (নিচের দিকে তুমি কি ধরনের খাবার দেখতে পাও)? These are things made from grain, for example, rice, ruti and bread (এগুলি শস্যজাত খাবার, উদাহরণস্বরূপ ভাত, রুটি এবং পাউরুটি). Potatoes are not grains, but they are similar (আলু শস্য নয়, তবে তারা একই রকম). Grains give us energy (শস্য আমাদের শক্তি দেয়).
Fruit and vegetables are in the next level of the pyramid (ফল এবং শাকসব্জী পিরামিডের পরবর্তী স্তরে রয়েছে). These are also very important for us (এগুলোও আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ). They have vitamins (এগুলোতে ভিটামিন আছে). They help our eyes and our health (এগুলো আমাদের চোখ এবং আমাদের স্বাস্থ্য এর জন্য উপকারী).
On the next level, there are fish, meat, dairy products, beans and lentils (পরবর্তী স্তরে, মাছ, মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, মটরশুটি এবং মসুর ডাল রয়েছে). Meat, fish and chicken have protein (মাংস, মাছ এবং মুরগিতে প্রোটিন আছে). Beans and lentils do, too (মটরশুটি এবং মসুর ডালও তাই করে)!
Dairy products are things like milk and eggs (দুগ্ধজাত খাবার হলো দুধ ও ডিমের মত খাবার). They help our teeth and bones (এগুলো আমাদের দাঁত এবং হাড়কে সাহায্য করে). Protein and dairy make us strong (প্রোটিন এবং দুগ্ধজাত খাবার আমাদের শক্তিশালী করে তোলে).
Fat and oil are at the top of the Food Pyramid (চর্বি এবং তেল খাদ্য পিরামিডের শীর্ষে রয়েছে). These make food delicious, but our body does not need very much of them (এগুলি খাবারকে সুস্বাদু করে তোলে, তবে আমাদের শরীরে এগুলোর খুব বেশি প্রয়োজন হয় না).
Sometimes we can't get food from all the different food groups (কখনও কখনও আমরা বিভিন্ন খাদ্য বিভাগ থেকে খাদ্য পেতে পারি না). But when we have choices about food, we need to make good choices (কিন্তু যখন আমাদের খাদ্য সম্পর্কে পছন্দ থাকে, তখন আমাদের ভাল পছন্দগুলি করা দরকার).
Eat Healthy Lesson 6-7
G. Read again (আবার পড়). Write T for True or F for False (সত্য হলে T, মিথ্যা হলে F লিখ).
1. There are four levels in the Food Pyramid (খাদ্য পিরামিডে চারটি স্তর রয়েছে).
2. The bottom level of the Pyramid has food from protein and dairy (পিরামিডের নীচের স্তরে প্রোটিন এবং দুগ্ধজাত খাবার রয়েছে).
3. Foods made of grain give us energy (শস্য দিয়ে তৈরি খাবার আমাদের শক্তি দেয়).
4. Eggs help our eyes (ডিম আমাদের চোখকে সাহায্য করে).
5. Milk helps to make us strong (দুধ আমাদের শক্তিশালী করতে সাহায্য করে).
6. Our bodies need a lot of fat and oil (আমাদের শরীরের প্রচুর চর্বি এবং তেল প্রয়োজন).
Answer:
1. T
2. F
3. T
4. F
5. T
6. F
H. Correct the False sentences (মিথ্যা বাক্যগুলোকে সঠিক করো). Rewrite them in your exercise book (এগুলো তোমার খাতায় ঠিক করে লিখ).
Answer:
2. The bottom level of the Pyramid has food from grain (পিরামিডের নীচের স্তরে শস্যজাত খাদ্য রয়েছে).
4. Eggs help our teeth and bones (ডিম আমাদের দাঁত এবং হাড়কে সাহায্য করে).
6. Our bodies do not need much fat and oil (আমাদের শরীরের খুব বেশি চর্বি এবং তেল প্রয়োজন হয় না).
I. Groupwork (দলীয় কাজ). Find the mistakes in the Food Pyramid below (নিচের খাদ্য পিরামিডের ভুলগুলো খুঁজে বের কর).
Answer:
The mistakes are (ভুলগুলো হলো):
1. There is banana at the bottom, which belongs to the second level (নিচের স্তরে কলা আছে, যা দ্বিতীয় স্তরে পড়ে).
2. There is fish at the second level, which belongs to the third level (দ্বিতীয় স্তরে মাছ আছে, যা তৃতীয় স্তরের অন্তর্গত).
3. There is bread at the third level, which belongs to the bottom level (তৃতীয় স্তরে রুটি রয়েছে, যা নীচের স্তরের অন্তর্গত)
4. There are grapes at the top level, which belongs to the second level (শীর্ষ স্তরে আঙ্গুর রয়েছে, যা দ্বিতীয় স্তরের অন্তর্গত).
5. There is egg at the bottom level, which belongs to the third level (নীচের স্তরে ডিম রয়েছে, যা তৃতীয় স্তরের অন্তর্গত).
J. Look at the shape of the Food Pyramid (খাদ্য পিরামিডের আকৃতির দিকে তাকাও). How does it tell us how much of each food group we should eat (এটি কীভাবে আমাদের জানায় যে প্রতিটি খাদ্য বিভাগের কতটুকু খাওয়া উচিত)?
Answer:
The more it goes to upward and narrower, the amount of food lessens (এটি যত বেশি ঊর্ধ্বমুখী এবং সংকীর্ণ হয়ে যায়, খাবারের পরিমাণ তত কমে যায়).
No comments:
Post a Comment